【2021】コンビニおでんの低カロリー・高カロリー品の10選はこれだ!

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ミトです。

 

近頃寒くなってきて、自宅でも鍋やおでんの季節になってきましたね。

この寒い季節になると毎年、コンビニおでんが気になってきます。

 

そこで、今回は2021年のコンビニおでんの中で、気になる低カロリーの

10品を調査してみました。

 

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【2021】コンビニおでんの紹介

今回はコンビニエンスストアの大手3社の「セブンイレブン」・「ファミリーマート」・「ローソン」に絞って調査しました。

 

各コンビのおでん情報をまず見ていきたいと思います。

 

2021年 セブンイレブンのおでん

<出典元 https://www.instagram.com/>

セブンイレブンのおでんは43種類の品目があります。

品目によってい地域限定となっているようです。

 

最低カロリーは、「味しみ白こんにゃく」の3kcal

最高カロリーは、「豚なんこつ」の129kcal

 

2021年 ファミリーマートのおでん

<出典元 https://www.instagram.com/>

 

ファミリーマートのおでんは16種類の品目があります。

 

 

最低カロリーは、「三角こんにゃく」の5kcal

最高カロリーは、「おでんうどん」の244kcal

おでんうどんは、おでんの汁にうどんを入れるのですが、通常品目の場合の最高カロリーは、あらびきウィンナーの114kcalです

 

2021年 ローソンのおでん

<出典元 https://www.instagram.com/>

 

ローソンのおでんは35種類の品目があります。

沖縄限定の商品以外はすべて90円なんですね!

 

 

 

最低カロリーは、「昆布巻」、「沖縄昆布巻」の3kcal

最高カロリーは、「沖縄風テピチ」の161kcal

おでんうどんは、沖縄風テピチは沖縄限定なので、全国取扱い品目の場合の最高カロリーは、あらびきウィンナーの88kcalです

 

同あらびきウィンナーでもファミリーマートより低カロリーですね。

 

 

【2021】コンビニおでんの低カロリー・高カロリー品目の10選

 

低カロリー品目10選

各コンビニでやはり低カロリー系は、白滝、こんにゃくですが、ローソンの昆布巻きが以外でした。

それでは各コンビニでの低カロリーランキング10選です。

 

順位 商品名 カロリー(kcal) コンビニ
1 昆布巻 3 ローソン
1 味しみ白こんにゃく 3 セブンイレブン
3 味しみ白滝 5 セブンイレブン
3 味しみ糸こん 5 セブンイレブン
3 味しみこんにゃく 5 セブンイレブン
3 昆布巻 5 セブンイレブン
3 三角こんにゃく 5 ファミリーマート
3 国産手結び白滝 5 ローソン
3 島こんにゃく 5 ローソン(沖縄限定)
3 こんにゃく 5 ローソン

 

高カロリー品目10選

各コンビニの高カロリー系の品目を見ていきます。

ファイミリーマートのおでんうどんがダントツです。

続いては、ローソンの沖縄風の品目が続きますね。

 

 

順位 商品名 カロリー(kcal) コンビニ
1 おでんうどん 244 ファミリーマート
2 沖縄風テピチ 161 ローソン(沖縄限定)
3 沖縄風ソーキ 140 ローソン(沖縄限定)
4 おでん 豚なんこつ 129 セブンイレブン(九州・沖縄限定)
5 沖縄そば 125 ローソン(沖縄限定)
5 さぬきうどん 125 ローソン
7 あらびきウィンナー 114 ファミリーマート
8 餅入り巾着 112 ファミリーマート
9 もち巾着(鶏肉入り) 110 セブンイレブン
10 沖縄厚揚 106 ローソン(沖縄限定)
10 味しみ木綿厚揚げ 106 セブンイレブン

 

まとめ

今回はコンビニおでんの低カロリー・高カロリーの品目を調査しました。

でもやっぱり、カロリーを気にせずに好きな品目を食べたいですよね。

 

また購入する時の参考にして頂ければと思います。

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